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ダイエット始めて1年で
体重-17kg体脂肪率-16%
そのまま大会も出さしていただき
大会時は体脂肪率もう更に少なくなってました！
大会に出たいと急に言ったのにも関わらず
すぐ大会向けのトレーニングであったり食事に切り替えていただいて感謝しかないです。
1年間で自分がここまで痩せれるとも思ってなかったですし大会に出るなんて考えてもなかったです。
筋トレと出会えて世界観が変わりました
1年間サポートしていただきありがとうございます！
これからも筋トレは続けたいと思います！

筋トレも一緒にやってもらったりして
モチベーションもすごく上がりながらトレーニングさせていただきました！
ご飯も無理なく続けれる物でということで
魚より鶏肉の方が好きだったので
鶏肉をメインで食事を摂りサプリで魚の脂などを取ったら良いよ！とアドバイスをもらいさせていただいてました！
色んな知識が豊富で色んなパターンを考えてくれるのでとても嬉しかったです！
ありがとうございました！

3ヶ月で-10kgのノルマを達成できました！！
最初は不安だらけでご飯もこんな食べて良いのかと思うぐらいで炭水化物も抜かないでいいん？とおもったんですがトレーナーさんを信じて食べていたら痩せるしお腹も満足感あるしあまり苦がなかったです。
少し停滞した時は焦りましたがトレーナーさんが大丈夫と言ってくれて安心しました！
ありがとうございました！