脚を細くしたいならスクワットをしよう！/HighLifeGYM/和歌山パーソナルジム

『足を細くするならスクワット！』

スクワットすると足が太くならない？とトレーニングする際よく聞かれます！

フォームをきっちり守ることで足を太くしなくできます！

それでも太くなってしまう場合、それはその人が運動量より摂取量の方が多いからです！

自分に合った摂取量、綺麗なフォームですることができれば必ず結果は付いてきます！

※ただ結果の速さは、体質、遺伝なども関係してきますので個人差は必ずあります！


筋肉自体変化が見えてくるのはおよそ3ヶ月と言われています！

トレーニング最初はそこに躓きます。

すぐに変化が欲しがるのが人間なのです、ですがそれをグッと堪え3ヶ月頑張ると

変化が出てきて、トレーニングの楽しさがわかってきます！

なのでコツコツ日々の成長を楽しんでトレーニング、生活をしていただけたらなと思います！

僕もトレーニング頑張るのでみなさんも目標を持って頑張りましょう！